فوائد الفراولة للحامل | العناصر الغذائية في الفراولة

فوائد الفراولة للحامل متعددة للغاية، لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للمرأة الحامل والجنين، كما أن الفراولة تتضمن الألياف وعناصر الأكسدة بكميات وفيرة التي تجعلها من أهم الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية القيمة، ففي هذا المقال في موقعنا طفل حواء سنتعرف علي فوائد الفراولة للحامل فتابع معي لمعرفة كل التفاصيل.

فوائد الفراولة للحامل

• تحتوي الفراولة على حمض الفوليك المفيدة لصحة المرأة الحامل.
• الوقاية من الإصابة بفقر الدم أثناء فترة الحمل.
• تساعد في بناء الخلايا السمعية للجنين بسبب احتوائها على نسبة من اليود.
• تحفز على بناء الخلايا العظمية للجنين، ويزيد من مستويات الذكاء للطفل.
• تحد من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين.
• تساعد على نمو الجهاز المناعي نتيجة احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
• تحفز على نمو الحبل الشوكي للطفل لاحتوائها على نسب كبيرة من الفولات.
• تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد عملية الهضم.
• تحد الفراولة من خطر حدوث الإصابة بالولادة المبكرة.
• تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم.

هل الفراولة تسبب الإجهاض؟

بناءً على الأبحاث التي تم إجرائها فإن الحصول على كميات كبيرة من الفراولة هو غير صحي لأنه يعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض، ويتسبب في حدوث خطر للجنين، لذلك يجب تناول الفراولة بكميات معتدلة للحصول على القيمة الغذائية اللازمة للجسم.

فوائد الفراولة في الشهر التاسع

• تساعد على منع الوزن الزائد للأجنة.
• تحفز على نمو المخ لدى الأجنة.
• تحد من الإصابة بخطر الإصابة بتشوهات القلب للأجنة.
• تساعد على خفض الشعور بالقيء والغثيان.
• تقلل من التورم في اليدين والقدمين.
• تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والعمل على تعزيز صحة القلب.

فوائد الفراولة في الشهور الأولى للحامل

• تحتوي الفراولة على عنصر البوتاسيوم اللازم لعمل القلب بشكل سليم.
• تحتوي على عنصر المنغنيز الذي يعتبر مضاد للالتهابات.
• تحتوي الفراولة على فيتامين سي مما يساعد على حماية الكثير من تعرضه للعديد من المشاكل الصحية، والحفاظ على مستوى ضغط الدم بالجسم.

شاهد أيضاً……………فوائد الكركديه

نصائح هامة للحامل

• يجب غسل الفراولة بشكل جيد قبل تناولها للتخلص من بقايا الأسمدة والمبيدات.
• يجب اختيار الفراولة الطازجة التي تحتوي على كميات قليلة من السكر والسعرات الحرارية.

في النهاية عزيزتي المرأة احرصي على تناول كميات مناسبة من الفراولة الطازجة التي لها العديد من الفوائد الغذائية للجسم.