صحة المرأة

هل الصيام للحامل مفيد في الشهور الاولى أو الاخيرة؟؟

هل الصيام للحامل مفيد ؟ وما هي آثاره الإيجابية على صحة الأم وجنينها؟ تساؤلات عديدة تتبادر إلى أذهان الحوامل مع حلول شهر رمضان المبارك، حيث إن الحوامل يرغبن عادةً في صيام الشهر كاملًا، لكن هناك بعض الشكوك التي من الممكن أن تساور بعضهن حول الآثار السلبية للصيام، خاصةً المصابات منهن بالأمراض مزمنة، فهل الصيام قد يشكل خطورة على حياة الحامل وجنينها.. أم أن له فوائد مجهولة لا تدركه الحامل؟ طفل حواء يجيب عن الكثير من أسئلة الحوامل الشائعة التي يبحثن عنها دائمًا.

فوائد الصيام للحامل

في البداية يجب الذهاب على الطبيب المختص للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، في حالة إثبات أنها تتمتع بصحة جيدة، يجوز صيامها، ويعتمد ذلك على صحة المرأة والجنين، حيث هناك العديد من الفوائد الصحية للصيام، والتي يمكنك الاستمتاع بها لصحتك وصحة جنينك، وهي كالتالي:

  • يساعد الصوم على تحسين الحالة النفسية للمرأة الحامل، حيث يحدث خلال فترة الحمل تغيير في الهرمونات مما يؤدي إلى إصابتها بالقلق والتوتر.
  • يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي للحامل، مثل عسر الهضم والانتفاخات، ولذلك بسبب تناول الطعام على فترات متباعدة، مما يعطي فرصة للجهاز الهضمي بتنظيم الهضم.
  • الصيام للحامل يساعد على تحسين مستوى الأنسولين في الدم، ولكن تحت إشراف الطبيب، أما إذا كانت تعاني من انخفاض أو ارتفاع سكر الحمل، فلا يجب الصيام.
  • يساعد الصوم على تحفيز مستوى الجلوكوز في الدم وتنظيم الدورة الدموية وتنشيطها.

نصائح الصيام للحامل في الشهور الاولى

كثر التساؤل حول الصيام للحامل فهو من أكثر المواضيع جدالاً، بعض السيدات تمتنع من الصيام خوفاً منها على صحتها وجنينها، والبعض الآخر يصومون، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن الصيام للمرأة الحامل له الكثير من الفوائد، ولكن مع اتباع العادات الصحية السليمة، يجب على السيدة الحامل تناول وجبة سحور كاملة، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لمد الجسم بالطاقة خلال صيامها، إليكم بعض النصائح لصوم صحي وعدم الضرر بالجنين، وهي كالتالي:

  1. تقسيم وجبة الإفطار حتى لا تقوم بملء معدتها مرةً واحدة.
  2. يجب تناول الماء والتمر واللبن تجنباً لحدوث الإمساك.
  3. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتينات الحيوانية لتسهيل عملية الهضم.
  4. احتواء وجبة الإفطار على الخضروات الطازجة للحصول على الفيتامينات.
  5. تجنب تناول الوجبات الدهنية تجنباً لزيادة الوزن بدون فائدة.
  6. الحرص على تناول الألبان بشكل منتظم.
  7. عدم الإفراط في تناول المكسرات بجميع أنواعها.
  8. يجب تناول كميات كبيرة من السوائل وبالأخص الماء ما بين الإفطار والسحور لتجنب الإصابة بالجفاف.
الصيام للحامل
الصيام للحامل

حالات تمنع الصيام للحامل

هناك بعض السيدات الحوامل التي يُمنع عنها الصيام ، وهذا يختلف باختلاف الحالية الصحية وشهر الحامل الحالي لها، وفي جميع الحالات الطبيب هو من يحدد حالة الحامل وقابليتها للصيام، ومنها:

  • في حالة انخفاض وزن الجنين، لا يصح الصوم لأنه يحتاج لعناصر غذائية ويقرر ذلك الطبيب.
  • قلة السائل الامنيوسي في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث يسبب الصيام ضرر بالجنين.
  • المرأة الحامل المصابة بمرض السكر، حيث يمكن أن تتعرض إلى الإصابة بالهبوط الحاد في السكر.
  • الحامل المصابة بأمراض المسالك البولية، تحتاج لكميات كبيرة من السوائل ولا يمكنها الصيام.
  • المرأة المصابة بالتهابات الرئة، تحتاج لأدويتها خلال اليوم ولا يمكنها تحمل الصيام لفترات كبيرة.
  • حالات تسمم الحمل، وخلالها يتم مدها بمحاليل وعلاج لا يصح الصوم معه.
  • الحمل في توأمين أو أكثر، لعدم تحملها فقد السوائل ويجب التغذية جيد لذلك لا يجب الصيام به.

أقرأ عن….لمساتك السحرية الموفرة ستجعل تجهيزات رمضان للمطبخ أكثر إبهارًا

هل الصيام يؤثر على حركة الجنين؟

هناك بعض المخاطر التي تحدث للحامل خلالها صومها، في حالة ظهور الأعراض التالية يجب التوقف عن الصوم الذهاب إلى الطبيب، وهي كالتالي:

  • عدم زيادة الوزن خلال الحمل.
  • العطش الشديد.
  • الإصابة بالغثيان أو الحمى.
  • في حالة حدوث ملحوظ في قلة حركة الطفل.
  • في حالة زيادة الانقباضات بشكل غير طبيعي.

قدمنا لكم جميع النصائح التي تفيد الحامل خلال فترة الصيام، بجانب موانع الصيام وأهم النصائح لصيام صحي، وتختلف قابلية الصيام من حامل لأخرى، لذلك ننصجك بمتابعة تعليمات الطبيب المعالج وعرض النصائح عليه والحالة الصحية، ويمكنه تحديد ما إذا كنتي تستطيعي الحمل أم الأفضل الإفطار.

‫4 تعليقات

    1. السلام عليكم… يجب استشارة الطبيب في ذلك، حيث يختلف باختلاف عوامل أخرى مثل حالة الأم والجنين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى