صحة المرأة

أفضل طرق تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

السكر من الأمراض الكثيرة التي أصبحت منتشرة في الفترة الأخيرة، وخاصة ما يسمي بسكري الحمل، وهنا وجب البحث عن سبل تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري بما لا يضرها، أو يضر بصحتها، أو حتى يمكن أنم يسبب لها إيذاء، إذ وجب عليها أن يكون لها نظام غذائي واضح ومحدد، يمكنها إتباعه منعاً للأذى الذي يمكن أن يلحق بها أو بالجنين.

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

عند اكتشاف وجود سكري الحمل وجب أن يكون هناك نظام غذائي خاص، إلى جانب المتابعة مع الطبيب المختص، وذلك تفادياً لأي أضرار يمكن أن تلحق بها وبالجنين، حيث أن مرض السكري له العديد من الأعراض.

كما أن الاكتشاف المبكر للمرض يمكن أن يحمي المرأة ويحمي وليدها من أي أضرار يمكن أن تلحق بهما، وهنا عند اكتشاف المرض يجب المتابعة الفورية مع الطبيب، وذلك لتحديد نوع العلاج المناسب، وكذلك تحديد طبيعة الطعام الذي يجب تناوله.

الأسباب التي تؤدي لوجود سكر الحمل

يجب على المرأة وقبل البحث عن وسائل تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري أن تتعرف على الأسباب التي يمكن أن تؤدي لوجود سكر الحمل والتي يمكن أن تتمثل في الأتي:

  1. عوامل الوراثة: حيث يمكن أن تكون أسباب الحمل نتيجة لعوامل وراثية عن الوالدين.
  2. حدوث بعض التغيرات الهرمونية عند اغلب النساء، حيث يمكن أن يؤدي ذلك لحدوث ضعف في حرق الجلوكوز بالدم، مما ينتج عنه الإصابة بمرض السكري.
  3. إفراز المشيمة خلال فترة الحمل بعض الهرمونات التي يمكن أن تحافظ على مستويات السكر في الدم وتعمل على الحماية لها من حدوث هبوط السكر، وينتج عنه توقف الأنسولين.
  4. الوزن الزائد: المرأة الحامل ذات الوزن الزائد أثناء فترات الحمل هي الأكثر عرضة للإصابة بمرض سكر الحمل.

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

أعراض سكري الحمل

تصاب الحامل بداء السكري، وهنا وجب علينا البحث عن تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، حيث يحدث أن البنكرياس يكون لديه عدم المقدرة على صنع الأنسولين بكميات كافية وذلك من أجل الطفل، ويؤدي ذلك إلى حدوث تراكم الجلكوز في الدم للسيدة الحامل، مما يحدث معه ارتفاع مستويات السكر، وكذلك الإصابة بالمرض، أما عن الأعراض التي يمكن أن تشعر بها الحامل نتيجة للإصابة بالسكري فأنها تشمل الآتي:

  • الحاجة إلى التبول المتكرر والمستمر.
  • الإحساس بالعطش الدائم والغير معتاد.
  • وجود تعب وغثيان مستمرين.
  • ضعف الرؤية، والإحساس بتعب في العينين.
  • عند عمل الاختبارات من خلال الطبيب يظهر السكر في البول.
  • قد يعود السكر لحالته لطبيعية بعد عملية الولادة مباشرة.
  • الحوامل اللواتي تعرضن لسكر الحمل، هم أكثر عرضة لحدوث السكر من النوع الثاني لديهن، فور الشفاء من سكر الحمل.
  • يمكن السيطرة على السكر بإتباع نظام غذائي صحيح، وسليم، حيث يمكن للشخص في حال الحفاظ على أن نفسه، أن يظل بصحة جيدة وقوية.

مضاعفات سكر الحمل

على المرأة أن تعمل على إيجاد تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري مناسباً لها حيث إن سكر الحمل له الكثير من المضاعفات التي يمكن أن تؤثر على المرأة وكذلك يمكن أن تؤثر على جنينها، ومن مخاطر الإصابة بسكر الحمل ما يلي:

  • حدوث الولادة المبكرة: من الممكن أن يؤدي حدوث سكر الحمل إلى خطر الولادة المبكرة.
  • ولادة الطفل بوزن زائد: يمكن أن يتسبب سكر الحمل في نمو الأطفال نمواً ملحوظاً عن الطبيعي والمعتاد.
  • الأطفال الذين يولدون مبكراً قد يجدون صعوبة بالغة في عملية التنفس، أو ما يسمي بمتلازمة الضائقة التنفسية.
  • خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، وكذلك الإصابة بالسمنة.
  • يمكن أن يؤدي مرض السكري إلي ولادة الجنين ميت، وذلك إما قبل عملية الولادة، أو بعد الولادة بفترة بسيطة.
  • في حالة الإصابة بمرض السكري يكون احتمال الولادة الجراحية هو الأكبر.
  • سكر الحمل يعمل على زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتسمم الحمل.

أقرأ عن…أهم فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال والنساء

كيف يمكن الوقاية من سكري الحمل؟

إذا كان هناك نظام تغذية قوي وسليم فإنه يمكن حماية المرأة من حدوث مرض سكري الحمل لديها، ولكن للوقاية والحماية من الإصابة بمرض السكري للمرأة الحامل فإن هناك بعض الطرق والوسائل التي يمكن للمرأة القيام بها من أجل حمايتها ومنها:

  • المداومة على تناول أطعمة صحية سليمة ومنتظمة.
  • يجب المداومة على ممارسة التمارين الرياضية، سواء أثناء فترة الحمل أو قبلها، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يعمل على حماية الأم من مرض السكري.
  • يجب الابتعاد عن السمنة، والعمل على تثبيت الوزن وعدم زيادته أثناء فترة الحمل حماية من الإصابة بالسكري.

تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري

الأغذية المناسبة لسكري الحمل

نظام تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري، لا يختلف كثيراً عن أي نظام غائي متبع بالنسبة للمرأة الحامل، حيث أن نسب تناول الغذاء تكون واحدة وليس فيها أي اختلاف، ولكن للحصول على النسب المطلوبة وهي   25 % بروتين، و25 % أطعمة نشوية وحبوب، و 50 % خضروات، يمكن أن تتوفر في الأغذية التالية:

  • تناول لحم البقر.
  • يمكن تناول بياض البيض.
  • تناول اللحوم الخالية من الدهون.
  • الفاكهة التي تحتوي على نسب بسيطة من السكريات.
  • الخضروات كالسبانخ، والقرنبيط والكوسا. والبازلاء
  • الدهون الصحي كزيت الزيتون، والمكسرات وجوز الهند.

تعرف على…أهمية حمض الفوليك للحامل وتجنب تشوهات الجنين

الأغذية التي يجب تجنبها لسكري الحمل

كما أن هناك تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري مفيدة لها ولصحتها، فكذلك هناك أغذية أخري يجب تجنبها تفادياً لأي أضرار يمكن أن تصيب الحامل، ونذكر من تلك الأغذية التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل المصابة بداء السكري:

  • يجب الابتعاد وتقليل السكريات حيث عليها تجنب تناول الكيك، والبسكويت، والحلويات، والمشروبات الغازية، وعصائر الفواكه المضاف لها السكر.
  • عليها عدم تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة.
  • الابتعاد عن تناول البهارات المختلفة، والكاتشب، وجميع أنواع التوابل.
  • تجنب تناول أطعمة النشويات كالبطاطا، والخبز الأبيض، وكذلك المعكرونة.
  • يفضل عدم تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على مواد الكربوهيدرات طوال اليوم، وتجنب التركيز على تناولها في فترات معينة.

نصائح علاجية أخري لسكر الحمل

كلما كان الغذاء متوازناً، وذلك كلما كان هناك نظام تغذية المراة الحامل المريضة بالسكري سليم وأمن كلما كان الشعور أفضل من بداية الحمل وحتى مراحله المتأخرة، حيث يمكن أن تشعر المرأة بالكثير من الطاقة والحيوية والنشاط، أما عن طرق العلاج الأخرى إلى جانب التغذية، فأنها يمكن أن تتوفر في التالي:

  • مستويات السكر: على المرأة أن تتحقق من نسبة السكر في الدم أربع مرات أو أكثر في اليوم.
  • تناول الأدوية: قد تحتاج بعض الحوامل تناول أطعمة مثل الميتفورمين أو الأنسولين لخفض مستويات السكر في الدم.
  • ممارسة التمارين: التمارين قبل وأثناء الحمل تساعد على حمايتك من الإصابة بسكري الحمل، يفضل المشي لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة يوميا.
  • تخسيس الوزن قبل الحمل: لا ينصح الأطباء بتخفيض الوزن أثناء الحمل، ولكن فقدان الوزن الزائد قبل ذلك قد يساعدك في الحصول على حمل أكثر صحة.
  • يمكن إجراء اختبارات البول: والتي من شأنها أن تظهر الكيتونات، والتي يعني وجودها أن سكري الحمل ليس تحت السيطرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى