الطفل

جدول تغذية الطفل 7 شهور | عناصر غذائية يجب توفيرها  للطفل

جدول تغذية الطفل 7 شهور يبحث الكثير من الأمهات عن جدول تغذية الطفل 7 شهور حيث أنه يعتبر السن المناسب لتناول الأطعمة المختلفة، لأنه يدخل في مرحلة التحرك وتطور العديد من المهارات، لذلك من الضروري معرفة وجبات الأطفال بعمر 7 شهور فمن هنا سنذكر لكم في موقع طفل حواء

جدول تغذية الطفل

يمكن أن يتناول الطفل في عمر السبعة أشهر بعض أنواع الخضروات المطهية أو قطع صغيرة من الفواكه، بالإضافة إلى العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على نمو الطفل بشكل طبيعي وصحي.

جدول تغذية الطفل 7 شهور
جدول تغذية الطفل 7 شهور

نصائح قبل إطعام الطفل في الشهر السابع

  • يجب تقديم الطعام بكميات قليلة في بداية الأمر، حيث يتوقع رفض الطفل للطعام وهو شيء طبيعي.
  • عليكي اختيار أوقات تناول الطعام على أن يكون الطفل جائع، ويراعى طريقة تقديم الطعام للطفل تكون بشكل جذاب.
  • يجب عدم الضغط على الطفل في حال رفضه للطعام.
  • يمكن مزج أكثر من نوع من الأطعمة، مع مراعاة التغيير في تلك الأطعمة.
  • عليكي تجنب إضافة السكر أو الملح إلى الأطعمة المقدمة للطفل قبل إتمام عمر عام.
  • الامتناع التام عن تناول الحلويات والمياه الغازية للطفل.

قد يعجبك أيضاً ……نظام غذائي صحي للاطفال ثلاث سنوات

جدول تغذية الطفل 7 شهور

إليك جدول بالأطعمة التي تناسب طفل بعمر 7 شهور مع إمكانية التنوع في تلك الأطعمة

وقت الأطعمة نوع الطعام الكمية
الصباح الباكر حليب الأم- الحليب الصناعي الكمية المناسبة للطفل
الإفطار أرز الأطفال ممزوج بحليب الأم أو الصناعي- 3 ملاعق من الفاكهة المهروسة مثل المشمش أو التفاح 3-6 ملاعق
وجبة الغذاء حليب الأم- الحليب الصناعي كمية مناسبة
بعد العصر شوربة مع لسان العصفور من 3-6 ملاعق
المغرب رضاعة طبيعية أو صناعية كمية مناسبة
المساء حبوب خفيفة أو فاكهة مهروسة من 4- 6 ملاعق
قبل النوم رضاعة طبيعية أو صناعي كمية مناسبة

عناصر غذائية يجب توفيرها  للطفل

  • الكالسيوم: الذي يساعد على تقوية العظام ونموها بشكل سليم متوفرة في البيض، الحليب واللحوم.
  • المغنيسيوم: متوفر في جميع أنواع المكسرات.
  • فيتامين هـ: من العناصر الهامة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم.
  • الحديد: يساعد على نمو المخ وإنتاج الخلايا الحمراء وهو متوفر في الخضروات مثل السبانخ.
  • البوتاسيوم: يساعد في عمل الجهاز الدوري يتوفر في الموز والبرتقال والتمر

سمر عادل

تيم ليدر لفريق عمل موقع طفل حواء، يضم الموقع نخبة من أفضل كتاب المقالات المفيدة، التعاون ولأن التنوع أساس النجاح، ولذلك نقدم مجموعة من أساليب الكتابة المختلفة باحترافية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى