7 أسباب تجعلك تشرب الماء بالليمون يومياً
من المعروف ان شرب ٨-١٠ أكواب مياه يوميا يساعد في الحصول علي بشرة متوهجة وشعر لامع.
يتفق الخبراء ان الترطيب هو اساس الحصول على بشرة صحية، ولكن في بعض الأحيان لايفي الماء لتحقيق النتيجة التي تأملها ومع إضافة الليمون للماء فتكون النتائج مذهلة.
اسباب تجعلك تشرب الماء بالليمون
1-يساعد في إنقاص الوزن
اذا كنت تريد إنقاص وزنك فالماء بالليمون قد يساعد في تحقيق ذلك بفضل وجود الياف البكتين في الليمون، فهو يساعد أيضًا في تنظيم تناول السعرات الحرارية عن طريق الحد من نوبات الجوع وبالتالي فهو بديل رائع للعصائر السكرية والمشروبات الغازية.
2 – مكافحة حب الشباب
شرب ماء الليمون يوميًا يعمل بشكل جيد مع الأشخاص الذين لديهم بشرة معرضة لحب الشباب ،نظرًا لأن ماء الليمون يطرد السموم الضارة من جسمك بشكل فعال ،أيضا هو مصدر رائع لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي الذي يمنع تطور حب الشباب والتخلص من حب الشباب غير المرغوب فيه
3 – تعزيز مرونة الجلد
يعد الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين سي، وهو مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تعمل كمضاد ممتاز للشيخوخة . تعمل بضع رشفات من ماء الليمون كل يوم على إحداث العجائب لبشرتك من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن الحفاظ على مرونة الجلد. بالإضافة إلى مكافأتك بتماسك الشباب، يقلل ماء الليمون أيضًا من علامات الضرر التأكسدي على الجلد الناجم عن الجذور الحرة.
4 – تحسين الهضم
تناول كوب من ماء الليمون قبل وجباتك يمكن أن يقلل بشكل فعال من احتمالات الانتفاخ وحموضة المعدة وعسر الهضم. يحتوي الليمون وهو مدر للبول بطبيعته على حمض الستريك الذي يمكّن إنتاج الصفراء في جسمك. وهذا بدوره يساعد في تحفيز قدرة جسمك على توليد السوائل الهضمية وبالتالي تكسير الطعام لتسهيل الهضم.
5 – تعزيز صحة القلب
يساعد ماء الليمون في تحسين صحة القلب، فشرب ماء الليمون مع العسل يوميًا، الغني بمحتوى البوتاسيوم، يمكن أن يخفض بشكل كبير ضغط الدم المرتفع الذي يمكن أن يسبب النوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على كميات عالية من الفلافونويد وفيتامين سي التي يمكن أن تقلل مستويات الكوليسترول بشكل فعال.
6 – تخفيف الالتهابات
شرب الماء الساخن بالليمون يوميًا يمكن أن يعالج آلام المفاصل وإجهاد العضلات. الليمون مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة بطبيعته، ويساعد على التخلص من حمض البوليك وبالتالي تقليل آلام الجسم المؤلمة.
7 – تحسين رائحة الفم
إذا كنت ترغب في تحسين صحة الفم، ففكر في شرب ماء الليمون قبل أن تبدأ يومك. يُعرف ماء الليمون بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا، وقد أثبت أنه علاج فعال للعديد من مشاكل الفم مثل التهاب اللثة وآلام الأسنان وحتى رائحة الفم الكريهة في الصباح.
المصدر : sugarcosmetics