علاج احتباس الغازات في البطن بالأعشاب وتعرفي على أسبابه
علاج احتباس الغازات في البطن تعتبر مشكلة الغازات في البطن من أكثر المواقف الصعبة ومحرجه ويتعرض لها الكثيرين من النساء والرجال،كما من الطبيعي تحدث بسبب إتباع عادات غذائية غير صحيحة، أو بسبب انتفاخ البطن، لذا دعونا نتعرف على الأسباب وكيفية علاج احتباس الغازات بالبطن.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
يوجد العديد من الأسباب التي تسبب مشكلة احتباس الغازات في البطن مثل التالي:
- تناول مشروبات غازية على الريق.
- الإفراط من تناول الحلويات الصناعية.
- الشعور بالقلق والتوتر ترتبط بالأحشاء وتنقل للأعصاب والجهاز الهضمي وبذلك يسبب اضطرابات.
- حساسية من منتجات الألبان.
- الضغط على الأعصاب يسبب إتلاف حول فتحة الشرج وبالتالي سبب مشكلة في انتفاخ البطن.
علاج احتباس الغازات في البطن بالاعشاب
يوجد العديد من أنواع الأعشاب التي تحد من مشكلة الانتفاخ واحتباس الغازات في البطن ومن أهمها ما يلي:
- البقدونس: تساعد بذور البقدونس على علاج احتباس الغازات، والانتفاخ، نظرا لأن البقدونس غني بمواد مضادة للأكسدة.
- الزنجبيل: يعالج الزنجبيل مشكلة الغازات ويقلل من تقلصات وآلام المعدة ويطرد السموم من الجهاز الهضمي، وحفز أيضا إفراز عصارته.
- البابونج: يستخدم عشب البابونج كطب بديل من أجل علاج العديد من المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ أو الغازات في المعدة.
- الكروية: تعتبر الكروية من احد أنواع الأعشاب التي تحتوي على مادة الثيمول التي يساعد في تقليل احتباس الغازات في البطن.
- النعناع: يساعد النعناع على تقليل إجهاد المعدة، ويمنع نشاط الخلايا البدنية، ويخفف ألم المعدة وعسر الهضم لذا يجب تناول النعناع.
- الشمر: يحمي الشمر من الإصابة بتقرحات المعدة وآلام القولون العصبي وبالتالي يعالج مشكلة احتباس الغازات في البطن.
علاج احتباس الغازات بطرق مختلفة
يوجد بعض النصائح الهامة التي تساعد على تقليل مشكلات البطن المزعجة ومن أبرزها ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين.
- كما يجب تجنب التحدث أثناء تناول الطعام.
- الابتعاد عن تناول الطعام عند الشعور بالقلق والغضب.
- التقليل من مضغ العلكة.
علاج احتبُاس الغازات في البطن للأطفال
- يجب وضع منشفة دافئة بالماء الساخن على بطن الطفل لتقللي الآمن الغازات في البطن.
- يفضل تدليك معدة الطفل في اتجاه عقارب الساعة برفق لتخفيف الغازات في البطن بواسطة استخدام الخردل وزيت الزيتون.
- يجب مشاركة الطفل في الألعاب الرياضية، مثل الجري والركض والجري للتخلص من مشكلة الغازات والإمساك.
علاج احتباس الغازات في البطن للحامل
تمر السيدات بتغير في الجسم أثناء فترة الحمل وبالتالي تسبب مشكلة احتباس الغازات بالمعدة، لذا يجب إتباع التالي:
- يجب تناول كمية وافية من الماء في اليوم.
- يجب مراقبة النظام الغذائي في فترة الحمل.
- يفضل تناول نعناع مغلي لتهدئة المعدة والتخلص من الغازات بيسر.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على تعزيز عملية الهضم، والتخلص من الغازات المحتبسة.
وبذلك وفرت لكم أهم المعلومات التي تدور حول مشكلة احتباس الغازات في البطن، وانتظرا منا المزيد من المعلومات دائما على طفل حواء تابعونا.
تعليق واحد